I ДИЕТЫ

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

От лица коллектива единомышленников, приветствуем вас на портале здорового образа жизни I Диеты! Мы счастливы, что Вы наконец-то оказались вместе с нами. 

На этом портале представлена информация о здоровом образе жизни, который начинается с правильного питания. Здесь мы регулярно обсуждаем диеты, их эффективность и их целесообразность. Правильное питание — это основополагающий элемент здорового образа жизни. Если вы решили сбросить лишний вес и привести в порядок ваши тела, то на нашем сайте вы обязательно найдете много полезной информации. 

Скорее всего, вы уже сталкивались с тем, что некоторые диеты эффективнее других, а некоторые и вовсе бесполезны. На портале I Диеты мы объясним основные причины неэффективности режимов питания, которые часто встречаются на других сайтах. Более того, на этом портале мы будем часто критиковать разные диеты, с высокой долей иронии. А ведь причина в том, что режим питания является неотъемлемой частью здорового образа жизни, который не может так просто взять и закончиться через пару недель или месяцев.

Анализ диеты

При сегодняшнем разнообразии методов похудания, анализ критически необходим для того чтобы добиться желаемого результата. Проанализировав тот или иной режим питания, мы сможем понять насколько он эффективен и какие ошибки могут быть допущены при его соблюдении. Поверьте, что из-за наличия ошибок или неверной интерпретации, диеты теряют свою эффективность. В итоге, желающие сбросить вес сильно разочаровываются в каких-либо методиках и перестают верить в то, что они могут похудеть.

И тут появляемся мы с нашим порталом, с разборами похудательных режимов, а также с чёткими инструкциями, дабы каждый смог достичь заданной цели. Каждый анализ представленный на нашем портале разобран очень подробно, учитывая плюсы и минусы предложенного режима питания. Более того, все представленные на портале диеты опробованы нами лично, а мы, в свою очередь, не намерены скрывать от вас никаких, даже малейших деталей. 

Диетические рецепты

Наш портал рад поделиться с вами кулинарными рецептами для быстрого похудания. Воссоздать все эти блюда может каждый желающий, ибо все ингредиенты доступны практически в любом продуктовом магазине или на рынке.

Все описанные на сайте диетические рецепты многократно протестированы нами — вашими единомышленниками. В противном случае, мы бы не стали вам предлагать их использовать.

Эффективные диеты

Мы предполагаем, что каждая диета хороша, если ее правильно соблюдать. Проблема в том, что прочие сайты часто упускают ключевой нюанс, который делает любой режим питания эффективным. Речь идет о банальной арифметике, или подсчете калорий. Чтобы сбросить вес, необходимо отдавать себе отчет в том, сколько калорий вы потребляете во время трапезы. Все  эффективные диеты основаны именно на этом! 

При желании сбросить лишний вес, необходимо тратить больше калорий, чем поступает в организм с пищей. Если же мы хотим набрать в весе, то действовать нужно наоборот. Разумеется, необходимо иметь в виду ряд других деталей для успешного похудания, но фундаментом любой диеты является сокращение потребляемых калорий. 

Спортивный образ жизни

Как бы банально это не звучало, но чтобы быстрее похудеть, стоит заняться спортом. Как правило, для похудания наиболее эффективными являются кардио-упражнения. Среди них, наиболее распространенные — это бег и ходьба. Однако, без системного подхода к делу результатов можно не ждать. Другими словами, только спортивный образ жизни может благоприятно способствовать достижению цели.

На портале I Диеты представлено не мало упражнений, которые помогают нам и нашим единомышленникам похудеть и оставаться в хорошей форме долгие годы. Как и принято на нашем сайте, мы делаем подробный расчёт потери калорий при выполнении тех или иных упражнений. 

Ходьба во время диеты

Если вы твердо решили похудеть в кратчайшие сроки, мы рекомендуем вам ходить как можно чаще. Да, как мы и писали раньше, любая эффективная кардио-тренировка ускоряет процесс похудания. Подобная физическая нагрузка ускоряет обмен веществ и стабильно сжигает калории. Ходьба во время диеты считается самой оптимальной физической нагрузкой. Именно ее советуют врачи, не взирая на возраст пациента.

На нашем сайте мы и наши единомышленники делимся маршрутами для ходьбы. Походы на длинные дистанции являются очень увлекательным занятием, которое мы регулярно практикуем. Мы всегда будем рады, если вы присоединитесь к нашему скромному сообществу любителей походов.

Последствия диеты

В результате успешного режима питания мы сбросим вес. Однако во время всего процесса, мы будем испытывать побочные действия, которые могут напугать. На нашем портале мы подробно рассказываем о различных последствиях диеты и методах борьбы с побочными эффектами.

В качестве борьбы с негативными эффектами, как правило, используют специальные препараты или добавки к еде. Мы имеем ввиду витамины и прочие полезные элементы, которые можно принимать в виде таблеток. Тем не менее, речь не идет о лекарствах в традиционном смысле слова. Главное, чтобы диета проходила легко и непринуждённо.

Также, чтобы предотвратить или сократить негативные последствия диеты, мы рекомендуем регулярно ходить на свежем воздухе. Легкие кардио-тренировки, йога и медитация весьма полезны в данном случае, в особенности для тех, кто отказывается от приема разных пищевых добавок.

Диеты на портале Idieti

На нашем информационном портале Вы найдете множество методик и рекомендаций для быстрого и эффективного похудения. Среди многочисленных тем, раскрытых в статьях нашего сайта, основными, разумеется, являются диеты. Говоря о них, мы обсуждаем как известные на весь мир режими питания, так и малоизвестные рационы. Однако, и те и другие были опробованы нами лично. 

Таким образом, на портале Idieti мы представляем наши авторские диеты:

диета 900 калорий 

• Альфа
• Бета,
• Гамма

диета 1000 калорий

• Океана
• Земли
• Леса

диета 1100 калорий

• Робинзона
• Монте Кристо
• Шляпника

диета 1200 калорий

• Дачника
• Паломника
• Рыбака

Также, мы проводим тщательный анализ популярных диет, которыми заполнены просторы интернета:

• легкие диеты : Овощная, Магги, Белковая
• обычные диеты : Японская, Безуглеводная, Диета 5
• тяжелые диеты : Огуречная, Морковная, Гречневая

В отличии от известных режимов питания, наши авторские работы недооценены в узких кругах врачей-диетологов. Однако, по эффективности эти режимы ничем не уступают самым прославленным диетическим рационам. Ведь, чтобы добиться успеха в похудении и сбросить лишний вес, нужно понимать истинный смысл слов Майи Плисецкой.

Подписчики портала I Диеты

Мы трудимся днями и ночами, семь дней в неделю, чтобы донести до вас полезную и наиболее релевантную информацию. Если вы станете постоянными подписчиками портала I Диеты и наших каналов, мы будем знать, что наши старания не пропали даром.