Вторник, 28 июня, 2022
ДомойЗдоровьеЗнахарствоЧто такое изжога и как с ней бороться

Что такое изжога и как с ней бороться

С изжогой знакомы едва ли не все: кто-то столкнулся с ней совсем мимолетно, а кто-то более серьезно. Главное – понять, что такое изжога, что ее вызвало и не торопиться бежать в аптеку. В народной медицине на все есть свой ответ!

Что такое изжога и её причины

Обычная «формула» изжоги: содержимое желудка попадает в пищевод, и это приводит к раздражению местных рецепторов, которые отправляют свой тревожный сигнал в головной мозг, который в свою очередь посылает сигнал нам, что мы и чувствуем как изжогу.

Как правило, главные причины изжоги – переедание и неправильное питание. Причем сразу же отметим, что каждый организм – уникальная формула, так что четко единого списка «вредных» продуктов для всех не существует, каждому следует изучать свой собственный организм и его реакцию на те или иные продукты. Но, само собой, есть продукты, которые больше и чаще всего вызывают отрицательную реакцию у большинства людей. Это фастфуд (в первую очередь!), кофе, какао (а также продукты, его содержащие), крепкий чай и сладкая газировка; соленая и острая, копченая и жирная еда, томаты в любом виде, лук, чеснок, мята, а также алкоголь (в первую очередь, белое вино).

доктор проводит тест на присутствие изжоги

Боремся с изжогой: правильное питание

Чтобы не провоцировать появление изжоги, специалисты советуют питаться почаще и небольшими порциями — как правило, шесть раз в день, отказавшись от всей вышеперечисленной вредной пищи, а также от цитрусовых, шоколада и пирожных. Предпочтение следует отдавать сложным углеводам, которые содержатся в цельнозерновых крупах, макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, в хлебе с отрубями, в гречке.

Самый замечательный завтрак при изжоге – классическая овсянка, включая и «мгновенную», которую можно не варить. Следующий суперполезный продукт – салат руккола с фенхелем и шпинатом (ни в коем случае сюда не следует добавлять томаты и лук!). Полезны в качестве перекусов бананы, арбуз и дыня; отметим лишь, что примерно 1-2 процента страдающих от изжоги не переносят их — вновь напоминаем об «уникальной формуле» каждого человека!

Основной продукт при диете от изжоги – птица (курица, индейка), которую варим, готовим на гриле (ни в коем случае не жарим во фритюре!). Рекомендуется также у птицы убирать кожу – в ней много жира.

Очень полезно питаться рыбой и продуктами моря – креветками, всевозможными моллюсками, рыбкой. Главное – также не жарить морепродукты во фритюре.

красивая женщина готовит напиток из лимонов и трав на деревянном столе

Что такое изжога : дать отпор

Как можно бороться с изжогой, не зная, что такое изжога? Самый простой способ – пожевать жевательную резинку, но буквально пару минут и только после еды, при этом резинка не должна быть мятной. Вы жуете, у вас выделяется нейтрализующая кислоту слюна, а также стимулируется работа желудка, быстро возвращая все в норму.

А вообще считается, что есть три степени изжоги: легкая (максимум — пару раз в неделю), средняя (более пары раз в неделю, но не каждый день) и тяжелая (практически ежедневно). При тяжелой нужно срочно идти к врачу, чтобы не усложнять ситуацию. Если же у вас наблюдается изжога первая или вторая, обращаемся к народной медицине и матушке-природе.

Главные помощники — травы

Народная медицина советует бороться с изжогой, выпивая по половинке стакана свежеотжатого огуречного сока. Можно также пожевать корень аира, под конец проглотив его, запив парой глотков воды.

разные травы в сосудах для производства настоек

Другой способ – приготовить целебный травяной настой :

  • Настой из сушеницы: берем немного сушеницы (1 столовую ложку), насыпем её в стакан и нальем туда кипяточка. Плотно закрыв, утеплив и оставив на пару часов. Пить не более одной столовой ложки, но четыре раза в день.
  • Настой из семян укропа: 3 ложки мелких семян укропа заливаем кипятком. Оставляем жидкость в стакане, закрываем-утепляем и оставляем настояться на 3 часа. Принимать следует только по 3 столовых ложки, не более четырех раз в сутки.
  • Настой имбиря: одну чайную ложку натертого корня имбиря заливаем кипятком, утепляем и оставляем настаиваться на всю ночь. Принимаем по 3 раза в сутки, по 3 ложки (столовых).
  • Настойка семян льна. Этот настой особенно полезен, когда изжога мучает вас перед сном. Взять 2 ложки мелких семян и высыпаем их в стакан. Наливаем туда 100 мл. кипятка, утепляем и оставляем настояться на три часа, после чего процеживаем и пьем по половине стакана перед сном, чуть подогрев.
  • Настой из золототысячника: берем 2 маленькие ложки золототысячника и заливаем кипятком; закрываем, утепляем и оставляем настояться в течение полу-часа. Пьем в течение двух месяцев трижды в сутки, по 1/2 стакана.
  • Прекрасно помогает бороться с изжогой свежеотжатый сок картофеля. Очищенный картофель натираем на маленькой терке. отжимаем сок, который принимаем при изжоге 2 раза в сутки по одной столовой ложке (если изжога сильная, принимаем по 2 ложки). В качестве профилактики можно принимать свежеотжатый картофельный сок трижды в сутки по маленькой ложке перед едой (за 30 минут до трапезы).

Будьте здоровы!

Предыдущая статьяЧеловеческий мозг 
Следующая статьяОТО Эйнштейна 
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Обсуждаемое

Как скинуть вес

Диета 5

Диета магги

Recent Comments