Род человеческий всю свою историю недоедал и попросту голодал. Потому что продуктов питания всем не хватало. То есть Земля их производила и производит более чем достаточно для разумного потребления всех её детей, но…
Только в 20-м столетии наш вид более или менее достиг уровня относительной сытости. В целом, потому что всё ещё голодны целые страны жаркого континента и не только они.
И всё же, ежедневное лечебное голодание, такое как Детокс день, вошло в в привычку части людей.
Очищение организма от токсинов и шлаков
Функционально любое голодание – подчеркну – сознательное, добровольное, а не от нужды! – является разгрузкой организма, а значит, и детоксикацией живых клеток. То бишь детоксом. Как сказал Конфуций (Лао Цзы, император Фу Си или пусть даже сам владыка Поднебесной Хуанди: “Дорога в тысячу ли начинается с первого шага“.
Точно так же очищение организма от токсинов и шлаков можно начинать с однодневного, то есть суточного детокса. В принципе в этом деле можно позволить полёт фантазии в плане питания. Но с одним условием – пища в этот день должна быть исключительно из флоры и никак с примесью фауны.
Как начать Детокс день
Дело в том, что животная пища переваривается за несколько часов. Соответственно, растения утилизируются за 30 минут, а соки и смузи ещё быстрее – минут за 20. Но после того как утром, после пробуждения в воскресный день, мы поставим “ту“ ногу на пол, надо не забыть выпить натощак стакан(200 мл) теплой воды с лимоном. Только так и стоит начать Детокс день.
Этот щелочной напиток запустит программу пищеварения на весь день. Твердая и жёсткая пища – в мусорное ведро (разумеется, фигурально, а не “всамделишно“!), мы сегодня её держим в игноре, а то и объявляем спамом. Употребляем исключительно мягкую и жидкую формы – овощные супы и пюре, соки и смузи, чаи и отвары (настои) на травах.
Конечно, надо помнить всегда и о воде, жидкости в день очищения. Её мы пьём обильно, до 2 литров в сутки, впрочем, то же правило желательно исполнять и каждый божий день: вода – это жизнь!
5-6 разовое питание
Питание должно быть 5-6 разовым и обязательно в малых дозах. «Помалу, но почаще!» – вот наш девиз при детоксе и всех других приёмах пищи. Масло применяем растительное или оливковое – для растворения витаминов. Картошку нашу любимую лучше отложить в сторону, крахмал в таких количествах нам сейчас не нужен. Из фруктов берём всё, кроме совсем сладких (сахар, сахар!) – абрикосы, бананы, виноград не подходят на весь день, но скушать пару виноградинок и кожуру банана понюхать – почему бы нет?! (шутка).
