Пятница, 30 сентября, 2022
ДомойНовостиСтатьиИстинные йоги: секрет долголетия 

Истинные йоги: секрет долголетия 

На сегодняшний день примерная продолжительность нашей жизни – 70 лет. Не так уж и много, особенно если учесть, что многие уже после пятидесяти (если не раньше) не живут полноценно, в радости, страдая от самых различных заболеваний. А вот что касается индийских йогов, тут все намного благополучнее: и продолжительность жизни много больше, и активность отменная, и здоровье, как у «новеньких» младенцев. Какие знания скрывают истинные йоги?

Истинные йоги — философия долгожителей 

Сегодня миру известны многие йоги-мудрецы, чья жизнь была долгой и благостной – Йогананда Баба, проживший 106 лет, Индра Деви (103 года), Шри Кришнамачарья (101 год). Миру известна даже целая национальность долгожителей: это народ хунза, знать не знающий никаких хворей, включая онкологию, проживая по 120 лет каждый, в любви и радости.

Само собой, вряд ли кто-то мечтает жить долго, маясь от болезней и проблем. А потому стоит изучить образ жизни йогов-долгожителей и главные принципы их философии.

женщина выполняет упражнение для растяжки спины

Убежденный йог

Первое, что объединяет практически всех мудрых, кому «за сто», —   отказ от всего негатива в жизни. Конечно, можно сказать, что и доброму человеку может упасть на голову кирпич с крыши, и все-таки мировая история говорит о том, что все – и доброе, и злое – начинается в нас самих, в нашей душе. 

Первое, на что йоги призывают обращать внимание – питание. Оно должно быть нежирным, легким, состоять из экологически чистых овощей и фруктов. Питаться следует понемногу, вставая из-за стола с легким чувством голода. При этом, само собой, что о вредных привычках и разговор не идет – ни пить, ни курить (в собственных «корыстных» интересах!) ни в коем случае нельзя.

Великим плюсом к здоровому питанию должен стать подвижный образ жизни: ежедневные променады, пробежки и зарядки. Ну, а если вы – убежденный йог, то вам прекрасно помогут всевозможные асаны и йога-зарядки, которых множество, и все они вполне доступны для каждого, было бы желание.

Ну, и, пожалуй, самое важное условие долгожительства – это сознательный отказ от всего негатива жизни. В идеале, стоит отказаться от часов, проведенных на диване перед теликом со всеми бесконечными сериалами, морем негативных новостей и самого настоящего «мусора». Главное же – выстроить свое собственное позитивное мышление: начинать каждый день с улыбки, обращая внимание на каждую позитивную мелочь (аромат свежего белья и кофе, солнечный луч в окне, пение птиц), благодаря высшие силы за все добро жизни. Особенно же важно никогда никому не делать (и не желать!) зла. Пусть даже кто-то сделал вам зло – простите ему и отпустите, просто забудьте, выкиньте из головы! Потому как главный золотой ключик счастливого долгожительства – подвижная, активная жизнь только с добрыми помыслами и целями.

истинные йоги и азиатка во время заката

Истинные йоги — цель и ее достижение

Что интересно, истинные йоги никогда не ставят перед собой цель стать именно долгожителем, прожить сто лет и больше. По их убеждению, жизнь бесконечна, и наша бессмертная душа всего лишь меняет оболочку – тело. А для того, чтобы следующая жизнь была счастливой и благостной, нужно просто жить правильно – без злобы и злых дел, с добром и любовью.Последователи йоги знают: каждый из нас проживает отмерянную именно ему жизненную стезю, и не столь важно прожить супердолгую жизнь – гораздо важнее наполнить ее прекрасными поступками, добрыми делами. Именно чистота нашего духа дарит нам счастье жизни. Живем в любви и чистоте — значит, дарим самим себе новые счастливые реинкарнации.  

Предыдущая статьяЭто самое число 
Следующая статьяМ-программа
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Обсуждаемое

Как скинуть вес

Диета 5

Диета магги

Recent Comments