В этой статье мы продолжим говорить о том, что именно необходимо сделать, в рамках подготовки к процессу похудания. В конце разбора, нам откроется ответ на вопрос «на какие результаты можно рассчитывать, спустя первый и последующие месяцы похудания?», а также, мы ответим на главн вопрос — «как быстро сбросить вес?».
На этот раз, мы разберем физический аспект, который мы разделим на четыре основных подпункта:
- Лучшее время для начала процесса
- Насыщение вкусами перед процессом
- Насыщение объемом перед процессом
- Насыщение ароматом перед процессом
Физическая часть
Когда начать худеть, чтобы быстро сбросить вес
Друзья, наконец-то мы морально готовы похудеть, с чем нас можно поздравить. Остается только определиться со временем, местом, сроком действия и т.д. Несмотря на то, что нужно определиться еще со многими вещами, моральная часть уже позади, а она является фундаментом “крепости”, которую мы возводим. Сейчас мы должны понять, когда начать худеть, чтобы быстро сбросить вес. Есть ли лучшее время для начала процесса, или же это миф?
Вчера
“Ну вот и приплыли, дорогие друзья. Начинать худеть нужно было еще вчера. Тем не менее, мы полны решимости начать приступить сразу.” — Пожалуй, это лучшее время для начала процесса. Чтобы быстро сбросить вес, необходимо начать как можно скорее. Однако, не стоит забывать о подготовке к нашему “крестовому походу”, ибо только так мы сможем достичь желаемой цели без разных эксцессов.
Не стоит откладывать решение проблемы на другой день. Ведь где-то рядом поджидает Лень, а ей свойственно придумывать новые отговорки, лишь бы не приступать к делу. А как быстро сбросить вес, если она рядом? Чтобы лень не взяла вверх и не напустила разные сомнения, стоит начать прямо сейчас.
С Новым Годом
“Новый год! Счастье к нам приходит! Я первого января стану новым человеком. Брошу пить, брошу курить, а главное — похудею!” — План достоин уважения. Вот только сколько процентов людей ему следуют? Скорее всего, волевые люди найдутся. Однако, их очень мало.
Это не значит, что у данного варианта нет преимуществ. Во-первых, это знаменательное событие. Во-вторых, сложно сбиться со счета дней режима. “Только напомните нам, сколько дней осталось до Нового Года? Отлично! Мы еще несколько месяцев сможем наслаждаться едой. А потом, поглядим. Может быть и передумаем худеть.” Поэтому, этот вариант — не наш выбор. Мы люди волевые. Окольными путями не ходим. Зато мы знаем как быстро сбросить вес.
С Днем Рождения
На следующий день, после праздника, можно начать новую жизнь. Ситуация похожа на Новый Год. В этот день приходит существенный заряд мотивации для реализации своих планов. Среди них — ярое желание похудеть. Это знаменательное событие, без сомнений, может стать “тригером”, чтобы взяться за голову и начать менять свою жизнь. Однако, вопрос остается тот же: “Сколько ждать до Дня Рождения?”
Как быстро сбросить вес с приходом зимы?
Друзья, подобными вопросами вы загоняете нас в тупик. Зимой мы любим покушать. Более того, наш организм, как и у остальных людей, потребляет больше энергии в это время года. Зимой мы любим пить чай со сладостями, с тортами, с пирожками и т.д. Так что, тут шансов нет. Или же они есть?
Быстро сбросить вес с приходом зимы могут только волевые люди. Этакие воеводы, которые никогда не изменяют своему слову. Скажите, кто еще в состоянии сократить рацион до минимума за месяц до Нового Года? В таком случае, лучше дождаться уже января и начинать в новом году. Если вы собираетесь начать худеть первого декабря, то сможете сделать это в любой момент, когда угодно. В таком случае, почему бы не начать вчера?
Быстро сбросить вес весной
С наступлением весны начинает теплеть, что является хорошим признаком. Весной мы с удовольствием выходим на свежий воздух и готовы оставаться там гораздо дольше, чем зимой. В это время года нас не так сильно влечет к еде. Поэтому, мы вполне можем начать, а в итоге — быстро сбросить вес весной.
Как быстро сбросить вес летом
Лето — это, пожалуй, лучшее время года чтобы начать приводить свое тело в порядок. Этому способствует теплые дни, когда хочется пить, но не есть. Также, летом хочется проводить больше времени на солнце и на свежем воздухе. Поэтому, летом мы тратим больше калорий. Ко всему прочему, в жаркие дни наши тела теряют лишнюю влагу. В итоге, сбросить вес летом — это вполне реалистичная затея.
Недостаток заключается в том, что мы желаем похудеть уже к лету, чтобы не стыдно было показаться на пляже.
Как быстро сбросить вес осенью?
Осень — это самое нейтральное время года, чтобы начать процесс похудания. В это время мы не пытаемся успеть на пляж. Осенью мы стараемся выходить на свежий воздух. Самое главное — в это время года мы не так падки на трапезу, хоть и потребляем больше калорий, чем летом. “Итак, как быстро сбросить вес осенью?”
Ответ прост, как жизнь! Просто, успейте начать.
Быстро сбросить вес, стартуя в первый день месяца
Первое преимущество этого варианта в том, что легко считать дни режима питания. Второе преимущество заключается в том, что не придётся ждать Нового Года, или Дня Рождения, или рака на горе. Как на это не посмотришь, первый день месяца уже не за горами.
Рейтинг вариантов
Итак, мы весьма подробно рассмотрели разные варианты, когда можно начать сбрасывать вес. Без сомнений, мы отдаем большее предпочтение варианту Вчера. Тем не менее, мы потрудились еще больше и составили для вас рейтинг вариантов, учитывая все плюсы и минусы:
- Вчера
- Первый день месяца
- Весна
- Лето
- Осень
- С Новым Годом
- С Днем Рождения
- С приходом Зимы
Ну и в качестве бонуса, вариант “Завтра” занимает почетное девятое место в нашем рейтинге.
Три разновидности насыщения
Может быть для вас это окажется новостью, но можно насытиться объемом, вкусом, и даже ароматом. Чтобы быстро сбросить вес, перед началом процесса, мы рекомендуем вам обратить внимание на представленные разновидности насыщения.
Насыщение вкусами
Если вы еще не забыли, у нас впереди настоящая война с лишним весом. В “последний бой” мы просто обязаны взять с собой воспоминания. Поэтому, мы должны отведать как можно больше разных продуктов и блюд. Насыщение вкусами скрывает в себе единственную цель — сохранить все эти вкусы в виде воспоминаний, и больше к ним никогда не тянуться.
Чтобы сбросить вес, мы расставимся с ними на долго, а может и на всегда. По этой причине, стоит быстро попрощаться с каждым из них. Прежде чем начать худеть, попробуйте как можно больше разных блюд и удовлетворите сполна желание вашего организма.
Насыщение ароматом
Приятные запахи еды могут стать большой проблемой на пути к счастью. Поэтому, мы рекомендуем встретиться с “врагом” лицом к лицу. Перед началом нового образа жизни, стоит насладиться огромным количеством ароматов. Желательно, многие из них перемешать в одно целое, до тех пор, пока не станет плохо. В таком случае, появляется вероятность того, что ароматы будут отталкивать вас, на протяжении определенного периода времени.
Насыщение объемом
Это последняя, но наиболее важная разновидность. Чем больше мы будем весить, перед началом процесса, тем быстрее мы увидим результат режима питания. По этой причине, в самом начале процесса похудания, мы худеем быстро. Первые 2 — 3 килограмма веса могут исчезнуть за первые 10 дней. С одной стороны, это может показаться бессмысленным, но с другой стороны, помимо насыщения, мы получаем дополнительный запал мотивации с каждым новым потерянным килограммом веса. Это и есть ответ на вопрос “Как быстро сбросить вес?”
А теперь, давайте взглянем на приблизительные результаты первого и последующих месяцев строго режима питания. За первый месяц, с применением хитрости насыщения объемом, можно похудеть на 5 — 9 килограмм. Количество потерянного веса зависит от исходящего веса, объема съеденного перед началом процесса, физической нагрузки и прочего. В дальнейшие месяцы режима, показатель может сократиться до 2 — 5 килограмм. В будущих статьях мы внимательно рассмотрим причины широкого разброса этих показателей.
