Суббота, 25 июня, 2022
ДомойНовостиСтатьиКак избежать перегрева в жару

Как избежать перегрева в жару

Друзья, наступает лето! Начиная с конца лета прошлого года, мы ждали этого момента. Теперь мы с радостью будем выходить на улицу, поедем жить на дачу, осуществим запланированную поездку в летний отпуск, будем выезжать на шашлыки в лес и на озеро. Однако, не стоит забывать о том, что температура летом может быть весьма высокой. Поэтому стоит подумать и о том, как избежать перегрева в жару. 

Нам всем не свойственно думать о плохом, но все же, оно случается. При наступлении жары, человек может столкнуться с рядом недугов, которые проявляются либо сразу, либо через некоторое время. Именно по этой причине, мы решили затронуть эту тему сегодня.

блондинка в шляпке и в очках водит внедорожник

Как избежать перегрева в жару : последствия суровой жары

Хоть многих людей подобные проблемы еще не настигли, это не значит, что их нет вовсе. Об этих проблемах говорилось многократно, и тем не менее, лучше о них вспоминать каждый год, перед наступлением лета. 

Какими же могут быть последствия для здоровья человека, при наступлении суровой жары? Вот список некоторых негативных эффектов:

  • тахикардия
  • повышение давление
  • головные боли
  • температура
  • головокружение
  • потеря сознания 
  • обострения при заболеваниях
девушка охлаждается стаканом от коктейля

Методы и способы противодействия

У простого человека нет возможности избавиться от жары, как таковой. Однако, мы можем сопротивляться и противодействовать. В качестве методов и способов “борьбы с ветряными мельницами”, мы предлагаем ознакомиться со следующими профилактическими действиями: 

  1. Контролировать прибывание на улице, несмотря на хорошую погоду.
  2. Не допускать тяжелых физических нагрузок, особенно, при температуре более 30 градусов.
  3. Открывать окна и обеспечить вентиляцию, если мы находимся в помещении.
  4. Брать с собой головной убор (кепку, шляпу, панаму), выходя на улицу.
  5. Пить много воды, даже если не хочется.
  6. Часто питаться фруктами, для поддержания иммунитета.
  7. Избегать душных помещений, переполненных общественных транспортов.
  8. Стараться избегать скопления большого числа людей на улице и в помещении
  9. Дышать полной грудью, наполняя легкие полностью
  10. Не лежать долго на открытом солнце, особенно, при желании получить загар.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Обсуждаемое

Как скинуть вес

Диета 5

Диета магги

Recent Comments