“Вчера, мы отпраздновали Новый Год, и кажется, слегка обожрались. В живот ничего не лезет, хотя в холодильнике полно салатов и холодное. Жена постаралась…. жена и съест! Не помню, давал ли я слово вчера, но сейчас, стоя перед зеркалом, я, Кабан Кабаневич, даю себе слово, что с этого момента я стану есть меньше и найду ответ на вопрос «как легко похудеть»!”
Друзья, а вы знаете, это действительно не легко, когда холодильник полон. Особенно, когда рядом находится человек, который настаивает на том, что нужно поесть, или же докушать начатое. Если вы столкнулись с этой проблемой, мы советуем вам долго пережевывать пищу.
Ну и как легко похудеть, если долго жевать? Не смейтесь, но это действительно помогает. Когда мы были малышами, нам наверняка говорили тщательно разжевывать пищу. Это было логично, ведь малыши могут подавиться, если возьмут слишком большой кусок. Будучи взрослыми, нам может показаться, что мы умеем кушать. Однако, это скорее всего не так.
Долго жевать — вот как легко похудеть!
С годами мы стали быстрее кушать, а иногда и глотать не пережевывая. Как правило, мы не обращаем внимание на последствия, до тех пор, пока не стало совсем худо. А ведь речь идет не только о лишнем весе. Повреждение внутренних органов, грыжа и прочие недуги являются результатом плохого пережевывания и это, дамы и господа, не шутка.
Если долго жевать мы насыщаем свой организм гораздо сильнее. Тщательно пережевывая пищу, нам надоедает сам процесс, и мы уже не хотим доедать то, что лежит в тарелке. Но самое главное, таким образом Кабан Кабаневич сможет обмануть жену, а в результате, легко похудеть! Он будет сидеть за столом столько же, сколько и жена. Вот только, она будет кушать, а он притворяться, долго пережевывая пищу.
Не стоит забывать и о том, что существует несколько видов насыщения. Если мы жуем по-долгу, то нам удается в меру насытиться и ароматом пищи, и ее вкусом. В данном случае, насыщение приходит плавно, что положительно влияет на организм, и в результате, дает такую возможность, как легко похудеть.
Как долго стоит жевать?
В детстве, нас учили жевать по 30 раз. Взрослые могут сами определить для себя количественные и временные лимиты. Главное в этом деле даже не само пережевывание, о котором вы не всегда помните, а то, что вы держите этот момент в голове.
Если же вам нужен строгий ответ на вопрос «как долго жевать?”, знайте, что в среднем, на тщательное пережевывание пищи уходит где-то 15-20 секунд. В том случае, если вы будете тщательно пережевывать пищу, вы сможете легко похудеть.
Что будет, если жевать больше минуты? В таком случае, еда растворится уже во рту. Желудок будет воспринимать полученное, как суп. Если мы ставим во главу угла чистку организма, то в таком длительном процессе есть определенная логика. Однако, есть и определенные минусы. Во-первых, желудок должен переваривать и твердую пищу тоже. Во-вторых, может быть нанесен определенный вред зубам. Поэтому, мы не рекомендуем регулярно жевать больше минуты.
Можно ли легко похудеть без тщательного пережевывания?
Без сомнений, можно добиться желаемых результатов и без этой хитрости. Со временем, мы перестаем обращать внимание на это, и делаем так, как привыкли. Однако, зная об эффектах этого действия, мы можем периодически вспоминать о том, что жевать стоит медленно.
Практика тщательного пережевывания особенна полезна тем, кто только приступает к здоровому режиму питания, желая легко похудеть. Тем, кто уже прошел этот долгий путь, не обязательно зацикливаться на этом нюансе. Достаточно лишь изредка вспоминать об этом “фокусе”.
Секрет монахов
Друзья, вы никогда не слышали о том, что тибетские монахи могут в состоянии питаться одной травинкой в течении целого дня? Да, можно в это не верить, а можно считать это вымыслом, сказкой или мифом. Однако, если вы будете худеть используя наши советы, то осознаете, что это действительно возможно. Секрет монахов, позволяющий питаться листиками деревьев днями на пролет, заключается в тщательном пережевывании.
Помимо тибетских монахов, встречаются и прочие люди, которые пользуются той же методикой. Среди них встречаются отшельники, аскеты, путешественники и мы — ваши единомышленники. На самом деле, это никакой не секрет. Просто все мы подражаем травоядным животным.
Сложно ли долго жевать?
Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаем вам попробовать начать тщательно пережевывать еду. Попробовав всего один раз, вы убедитесь, что ничего сложного в этом нет. Это касается и долгого и очень долгого жевания. Более того, мы уверены, что спустя некоторое время вам это начнет нравиться.
Сложно ли регулярно долго жевать? Вот здесь, мы не можем гарантировать всем одинаковый ответ на вопрос. Как мы уже заметили, со временем эта методика быстрого похудания начинает нравиться. Однако, это не значит, что она понравится именно вам. Одно мы знаем точно — если вы будете долго пережевывать пищу в течении двух недель, то к этому “ритму” вы привыкните, даже если он вам был не по душе.
На наш взгляд, долго жевать вполне возможно. Это может быть не легко, исключительно, в самом начале “пути”. Но давайте вспомним, зачем мы здесь собрались. Мы не просто хотим похудеть, мы уже худеем! Разумеется, это не просто, тем более новичкам. Тем не менее, мы не собираемся опускать руки, сталкиваясь со сложностями.
“Я дал себе слово, глядя себе в глаза перед зеркалом. Я не сдамся никогда и ни за что. Я смогу похудеть как бы сложно это не было. Я справлюсь!” — повторил про-себя Кабан Кабаневич, тщательно пережевывая холодец и улыбаясь жене.
