Сегодня никому не нужно доказывать, что здоровый образ жизни расцвечивает жизнь самыми яркими и чудесными красками, а потому своих деток следует приобщать к ЗОЖ как можно раньше. И первый шаг здесь – занятия спортом. Так, как подружить ребенка со спортом? Что нужно учитывать, подбирая секцию для любимого чада?
Как подружить ребенка со спортом — пять главных пунктов при выборе
Специалисты отмечают пять главных пунктов при выборе :
Первое – это здоровье
Очень хорошо, если ребенок здоров; а вот если имеются какие-либо проблемы, следует получить консультацию врача на счет того, какая конкретно секция поможет благополучно «разобраться» с болезнями-проблемами.
Сразу отметим, что универсальный вид спорта, который поможет при многих заболеваниях, это плавание. Сколиоз, плоскостопие, сахарный диабет, гастрит, ожирение, нарушения опорно-двигательного аппарата, близорукость… Все не перечислишь!
Независимо от болезни также идут на пользу занятия теннисом, верховой ездой, классическим ушу.
Второе – физические данные чада
Здесь тоже все вполне ясно: для высоких детей отлично подойдут занятия баскетболом и волейболом, невысокие и худенькие могут достигнуть супер-результатов в секции гимнастики, фигурного катания, акробатики, а крупные мальчишки (даже с лишним весом) чудесно вольются в хоккейную команду либо скинут лишние объемы все в той же секции плавания, на занятиях по единоборству.
Третье – темперамент
Тренировки всегда будут в радость, если на все сто совпадают с темпераментом ребенка. К примеру, холерикам (суперактивные и подвижные, с быстрой реакцией) чудесно подходят командные виды спорта – хоккей, волейбол, футбол. А вот сангвиники (активные и доброжелательные, со здоровой реакцией) легко смогут добиться успеха в любом спорте; главное, чтобы секция и тренер были по душе.
Флегматики (очень спокойные и даже медлительные) добьются медалей и побед там, где требуется выносливость, долгие и монотонные тренировки – в секциях лыж и тяжелой атлетики, в велосипедных марафонах, в беге на длинные дистанции. Меланхоликам (замкнутость, склонность к внутренним переживаниям) лучше других подойдут виды спорта без открытой конкуренции (кто лучше-круче), способные подарить радость от самого занятия и убрать лишние стрессы: йога, художественная гимнастика, конный спорт.
Четвертое – возраст
На сегодня есть официальные рекомендации по поводу возраста для тех или иных секций, где самые юные детки (6 лет) принимаются в секции гимнастики (в том числе и художественной), фигурного катания, 7-летки – в секции большого и настольного тенниса, акробатики, плаванья, дартса, а кружки шахмат и шашек; в 8 лет детей можно отдавать в секции командных видов спорта – баскетбол, гольф, футбол, а также на занятия по биатлону, горным лыжам, спортивному ориентированию. 9 лет – это уже почти взрослые ребята, так что им вполне подходят секции бейсбола и гандбола, парусный и конькобежный спорт, легкая атлетика; более жесткие виды – бокс, армреслинг, контактное каратэ, дзю-до – для тех, кому уже 10 лет.
Учтем также, что кроме чисто спортивных секций есть и спортивные кружки, главная цель которых – не олимпийские медали, а здоровье и гармоничное физическое развитие. В такие ребенка можно отдавать с самого раннего возраста – в 4-5 лет. Главное, чтобы занятия были чаду в радость!
И последнее, пятое условие – предпочтение самого ребенка
В сущности, именно это условие должно бы стоять на первом месте, да только, как правило, у детей еще слишком мало опыта для выбора. Но, безусловно, что занятия в той или иной секции должны вызывать только положительные эмоции, чтобы ребенок всегда с нетерпением ждал очередного похода на тренировку.
Крепкого здоровья и радости вам и вашим детям!
