“Вот и случилось… сегодня — первый день моей новой жизни! Я долго готовилась к этому дню. Пришлось изучить кучу разной информации и дождаться конца года, чтобы Новый Год стал точкой отсчета. Я, Ватрушка Ватрушкина, зареклась, что с 1 января сяду на диету, так как реально похудеть мне нужно срочно, несмотря на полный холодильник моей же стряпни. В конце концов, муженек доест — я ведь для него старалась.”
Дорогие единомышленники, в этой статье мы раскроем очередной прием для успешного похудания. Благодаря этой методике, мы не только сможем “обмануть” наш желудок, но и очиститься. Нам предстоит очиститься от скверны, от всех микроскопических врагов, от нечисти, которая годами сидит в нас. А ведь, мы даже и не подозреваем, на сколько она влияет на наши поступки, на наши тела, на наши умы и на наши сердца. И чтобы покарать ее, мы используем святую воду!
Как бы вы не относились к приему жидкости в разных видах, она просто необходима для достижения нашей цели. На нашем портале, со временем, мы расскажем много интересного относительно приема жидкости. Более того, мы будем регулярно делиться разными рецептами, которые испытали на своих же телах. Поверьте, что с помощью воды вполне реально похудеть. Причем, мы сделаем это быстро, и не навредив здоровью.
Насколько и как реально похудеть, с помощью воды?
На сегодняшний день, существует множество диет, основанных на приеме жидкостей вместо полноценного питания. Более того, было написано много книг и еще больше статей на тему эффективности подобных диет. Говоря по правде, они действительно эффективны, калорийность тех жидкостей минимальна. Подобные режимы питания служат ответом на вопрос “как реально похудеть, с помощью воды”, ведь в ней нет калорий вовсе.
Однако мы не собираемся рекомендовать вам пить воду не закусывая. Желудок, в любом случае, должен работать без устали, и перерабатывать пищу в топливо. А рекомендация заключается в следующем: “Нужно регулярно наполнять желудок водой”. При этом, калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 калорий. Сколько бы наш организм не требовал калорий во время диеты, мы всегда можем обмануть его, выпив очередной стакан воды.
Используя эту рекомендацию, вы увидите, что с помощью воды похудеть вполне таки реально. Единственным минусом является необходимость регулярно посещать уборную. Однако, это положительный момент, если мы стараемся очистить организм от зла. Даже госпожа Ватрушка Ватрушкина одобряет регулярный прием воды, чтобы утолить жажду и насытить желудок объемом.
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть
Как правило, врачи рекомендуют пить по 2 литра воды в день. Поверьте нам на слово, если вы выпиваете до 4 литров воды в день, это идет вам только на пользу. В наших организмах скапливается со временем слишком много лишнего. Поэтому, в самом начале процесса, чтобы похудеть, нужно пить как можно больше воды. Однако, это не так легко, как может показаться.
Как только у вас реально появляется чувство голода, вам рекомендуется сразу выпить 250-300 миллилитров воды. Скорее всего, чувство голода спадет на полтора — два часа. Не имеет смысла пить мене 200 миллилитров, но полезно осилить пол литра.
Когда именно стоит пить воду, чтобы реально похудеть
А вот это, дорогие друзья, самый интригующий вопрос. Дело в том, что и тут кроется одна хитрость, которую уже озвучивали грамотные специалисты в сфере очищения организма. Первый прием воды должен состояться утром, как только мы просыпаемся. Чтобы реально похудеть, нам необходимо пить минимум один литр воды. Наилучшим вариантом будет именно два литра воды. Однако, такой объем осилить не легко.
Также, стоит пить воду перед каждым приемом пищи. Более того, как мы и говорили ранее, рекомендуется пить по стакану воды каждый раз, когда хочется кушать. Естественно, стоит пить по литру воды, когда мучает жажда. Также, мы рекомендуем стакан воды на ночь, как бы страшно это не казалось.
Таким образом, ради того чтобы похудеть, нам прийдется пить воду около десяти раз в сутки. Общий объем воды, в среднем, будет составлять 3 — 4 литра.
Какую воду нужно пить?
Очевидный ответ на этот вопрос — питьевую. Учитывая то, что нам не требуется поглощать лишние калории, желательно пить обычную воду без примесей. Нам определенно не следует подслащать воду сахаром, или сиропом. Если же нас тянет к вкусовым ощущениям, можно положить в графин с водой дольки лимона, или огурца. Щепотка соли, или соды не влияет на общую картину, поэтому, эти приправы добавляются на усмотрение каждого в отдельности.
Воду нужно пить чистую и фильтрованную. Если у вас есть возможность, вы можете бросить в графин с водой серебряную ложку, или монетку, или кольцо. Ионы серебра обогащают воду, а также препятствуют заражению вирусов. О многих полезных свойствах серебра мы расскажем в других статьях. Какую бы вы воду не решили пить, ионы серебра ее только улучшат.
Помимо воды, мы можем пить и другие напитки. Чтобы утолить голод, мы можем пить морс, компот, чай и многое другое. Однако, мы должны всегда контролировать количество потребляемых калорий, так как в литре любого подслащенного напитка их может оказаться слишком много. Так или иначе, мы не сможем выпить этих напитков в таком же объеме, как простую воду.
“Я вчера сильно переела! Сейчас выпью только чай с тобой, а потом поглядим” — сказала Ватрушка своему улыбающемуся мужу, не думая о том, что выпитые заранее 2 литра воды дадут о себе знать уже очень скоро.
