Друзья, сегодня мы обсудим захватывающий метод быстрого похудания. Многие интересуются вопросом как быстро похудеть, или как резко потерять лишние килограммы. Однако, некоторые из пришедших на наш портал интересуются вопросом как сбросить вес за неделю. Как бы там ни было, мы готовы поделиться с вами только хорошими новостями — это возможно!
Более того, именно во время первой недели строго режима питания и можно сбросить максимальное количество килограмм. Помните, что в самом начале похудания мы теряем объем недавно поглощенной еды и воды. Также, из тел может уйти накопленная в теле жидкость. Однако о потере жира за первую неделю режима можно и не думать. Тем не менее мы действительно можем сбросить вес за неделю. Вопрос лишь в том, на сколько именно килограмм мы можем похудеть.
На сколько мы можем похудеть за неделю
Что именно мы в состоянии потерять в качестве веса мы уже озвучили. Теперь давайте посчитаем на какой результат мы можем расчитывать в данном случае. Предположим, мы забудем о каких-либо приличиях и нажремся от пуза. К концу дня в нас будет перевариваться 2 килограмма поглощенной пищи. Худеть мы начинаем на следующий день. А теперь давайте посчитаем, на сколько мы можем похудеть за неделю.
Создав дефицит калорий, равный 800 калориям, мы можем скинуть 2 килограмма в первые же 2 дня. Если мы сократим калорийность ежедневного рациона до 700 — 800 калорий, и при этом будем регулярно поддерживать работу желудка, мы сможем сбросить вес равный 1 килограмму на 7-ой день режима. К тому же, если нам удастся подсушить организм при помощи банных процедур, или упражнений, то мы сможем потерять еще около 1 килограмма жидкости. Таким образом, за неделю мы сможем сбросить вес равный 4 килограммам.
Однако, это еще не предел. Вообразим, что на пятый и шестой день нашего режима мы будем потреблять не более 500 калорий в форме еды, и при этом пить по 3 — 4 литра воды в день. На седьмой день мы устроим 3-часовую СПА сушку. В таком случае, мы сможем скинуть 5 килограмм за неделю. Вот каким образом появляются “мифы” о том, как скинуть 5 кило за 7 дней.
Как сбросить вес за неделю правильно
Для того чтобы эффективно похудеть, нам необходимо соблюдать правила. Первое правило звучит так: “Не дай желудку заглохнуть”. Нужно обязательно забрасывать в желудок всякую всячину, чтобы он продолжал переваривать пищу. По этой причине, чтобы сбросить вес за неделю правильно, мы обязаны кушать не переставая. Вопрос в том, чем именно и как следует питаться.
Итак, мы представляем вам очередной метод похудания. Берем бутерброд с сыром и режем его на 10 маленьких кусков. Берем огурец и разрезаем его на 10 кусочков. Берем апельсин и делим его на 12 долек. Чтобы мы не взяли из холодильника, необходимо обязательно поделить это на несколько кусков. Ни в коем случае мы не должны ставить на стол все сразу, ибо ва-банк идут только за покерным столом.
Достав из холодильника 10 кусков бутерброда, мы начинаем кушать медленно и с необыкновенным удовольствием, но только один кусок. Вот как сбросить вес за неделю правильно! Мы уже знаем, калорийность того или иного продукта, соответсвенно больше поставленного на стол мы скушать не сможем. Тем не менее, мы попробуем ограничиться одним кусочком, смакуя его каждую секунду. В крайнем случае, мы потянемся за вторым куском, но на этом все!
Дав установку своему организму, мы можем ограничиваться ни граммами и калориями, а именно количеством. И не играет роли, что именно мы едим, главное — ограничиваться заданным количеством кусков.
Можно ли сбросить вес, отказавшись от еды
Не вдаваясь в какие-либо теории и демагогию, ответим сразу — нет нельзя. Причина этому все та же — желудок должен постоянно переваривать. Давайте все же представим, что может произойти если попытаться сбросить вес, отказавшись от еды.
В самом начале, может быть первые 8 часов, ничего критичного происходить не будет. Далее, начнет усиливаться чувство голода, которое будет сопровождаться “симфонией” нашего желудка. Чтобы его утихомирить, мы будем пить воду, чай, кофе и прочие мало-калорийные напитки. Так будет продолжаться до сна.
На следующий день, мы проснемся с одной единственной мыслью — сбросить вес за неделю любой ценой. Цена же, в данном случае, может оказаться слишком высокой, но мы продолжаем. Утолив голод несколько раз, мы начинаем привыкать к такому режиму. К вечеру второго дня нас уже не тянет к еде. “Наконец-то! Вот теперь мы похудеем по-настоящему” — думаем мы и ложимся спать. На следующее утро, мы чувствуем определенную слабость в организме, но кушать по-прежнему не хотим.
“Вечером третьего дня все было хорошо, как вдруг, меня резко схватила боль в животе! Я попытался выпрямиться, но стало еще больнее и мне пришлось лечь согнувшись. Боль в животе была такой острой, что я не мог думать ни о чем другом. Я с трудом дотянулся до трубки и набрал скорую. Далее, вы все знаете, уважаемый доктор” — отчитался пациент дежурному врачу районной больницы.
Окончательно отказаться от еды
Если вы считаете, что эта история не правдоподобна, это не значит, что вам стоит окончательно отказаться от еды, чтобы сбросить вес. Будь это большая или маленькая боль в животе, она обязательно появится через три, четыре, или пять дней. Так или иначе, вы сильно навредите своему организму, если не воспримите всерьез этот рассказ.
