Весной Баклажанов наконец-то решил изменить свою жизнь. Он был полон мотивации и рвением к победе. Его силе воли можно было только позавидовать. Баклажанов начал худеть, не предупредив невесту. Он рассчитал, что к свадьбе уже не будет стоять вопрос «как скинуть лишний вес», ибо он сможет избавиться от лишних 25 килограмм. Строгий режим питания, которому он беспрекословно придерживался, позволил ему сбросить 10 килограмм за 2 месяца. Однако, уже 10 дней, как его вес не меняется.
“За что? За что ты меня мучаешь, о великий Оракул?” — обращался Баклажанов к весам. “Я же делал все, что требовалось. Я исполнял все твои поручения. Ты верно злишься на меня за что-то. Как скинуть лишний вес мне? Ответь же мне! В чем я провинился?”. Но ответ последовал не от Оракула. Ответил ему желудок: “Как ты со мной, так и я с тобой! Я привык терпеть, а ты страдать будешь впредь. Не взбодрив едой меня, не знать тебе покоя. Без пожертвования не жди прощения”.
Друзья, мы только что столкнулись с серьезным препятствиям на нашем пути. Проблема эта распространяется на всех мужчин и женщин, желающих похудеть. Наши желудки привыкают к рациону и его калорийности, а следом наши тела перестают сбрасывать вес. Единственным верным ответом на вопрос “как скинуть лишний вес” — это взбодрить желудок.
Организм не тратит меньше калорий
Многие ошибочно полагают, что привыкнув к строгому режиму, организм начинает потреблять меньше калорий. На самом же деле это иллюзия. Обмен веществ может замедлиться незначительно. Но в реальности, так как внутри нас множество органов, которые нужно обеспечить энергией, а соответсвенно, калориями, организм не тратит меньше калорий. Однако, вес мы действительно теряем с меньшей скоростью. В чём тут загвоздка и как скинуть лишний вес в таком случае?
Ответ кроется в том, что наш желудок гораздо медленнее перерабатывают пищу. Ранее, все то, что мы поглощали, быстро перерабатывалось и уходило из нашего организма. Теперь же, все это остается в организме дольше. Соответсвенно, и вес никуда не девается долгое время. По этой причине, мы прибываем в иллюзии того, что мы перестаем худеть. Чтобы исправить данную ситуацию нам остается только скинуть лишний вес взбодрив желудок.
Как скинуть лишний вес? Взбодрить наши желудки!
В предыдущих статьях мы обращали ваше внимание на то, что наши животы должны быть всегда заняты делом. Другими словами, они должны регулярно переваривать пищу. По разным причинам, работа наших желудков все же замедляется. Скорее всего, это происходит из-за того, что мы слишком сильно сокращаем калорийность нашего рациона. Например, раньше наш рацион составлял 2000 калорий, а сейчас, чтобы скинуть лишний вес, мы потребляем только 800 калорий. Или же мы долгое время потребляем менее 1000 калорий, когда на базовый обмен веществ уходит 1500 калорий.
Взбодрить желудок — означает съесть большой объем пищи либо за один день, либо за несколько дней. Таким образом, мы дадим ему повод заработать как раньше, а он перестанет нас подводить и будет содействовать нашему доброму делу. Мы можем постараться оттянуть возникновение этой проблемы только одним способом — заставить желудок работать постоянно. Другими словами, ответит на вопрос «как сбросить лишний вес?» — регулярно перекусывать.
Взбодрив желудок, мы продолжаем наш строгий режим, и следим за тем, что он работает. Однако, это не значит, что проблема не вернется позже. Как показывает практика, она может вернуться через месяц, а может и через 2 недели.
Как часто повторять процедуру
Чтобы скинуть лишний вес, нам прийдется повторять данную процедуру каждый раз, как мы будем сталкиваться с этой проблемой. Если наш режим питания гармоничен и мы не снижаем калорийность нашего рациона в один миг, то мы можем сталкиваться с этой проблемой раз в месяц. Соответсвенно, взбадривать желудок придётся ежемесячно.
Если же мы резко отказываемся от калорий, то мы будем вынуждены прибегать к этой процедуре часто. Бывает и так, что люди повторяют ее каждую неделю. Если вы относитесь к этим людям, то вам стоит строго контролировать возврат к режиму в течении первого месяца. Знайте, что такая частая практика этой процедуры может привезти нас к регулярному перееданию и срыву здорового питания.
Чем взбодрить желудок
Во время процедуры, лучше всего сделать ставку на объем а не на калории. Другими словами, мы можем налопаться большим количеством овощей, вместо малого количества рыбы или мяса. Как показала практика, наши животы воспринимают именно объем, который им предстоит переварить. Предоставив им массу овощей, желудок уже в скором времени восстановит свою привычную работу.
Тем не менее, иногда стоит выйти за пределы допустимой калорийности. Таким образом, мы дадим всему организму понять, что мы вернулись к прежнему режиму. Для тех у кого значительно замедляется обмен веществ, мы можем посоветовать один — два калорийных рациона каждые 2 недели.
Как не переборщить
Итак, дорогие друзья, пришло время обсудить то, о чем уже многие подумали. Есть ли риск того, что мы перегнем палку и вернемся к нездоровому питанию из-за перебора с едой? К сожалению да, риски всегда есть. Однако, если это происходит через месяц после начала строгого режима, то шансы остановить наш процесс похудания сведен к минимуму.
Дело в том, что за месяц мы настолько привыкаем к новому рациону, что нашему организму не захочется брать больше положенного. Чтобы взбодрить желудок, нам прийдется насильно его перекармливать, чтобы тот заработал как раньше. Чтобы продолжить строгий режим нам понадобится только крупица той силы воли, которая была нужна, чтобы начать процесс похудания. Таким образом, мы продолжим сбрасывать лишний вес до тех пор, пока желудок не начнет буксовать в следующий раз.
Руки Баклажанова тряслись, когда он намазывал масло на булку. На его глазах показались слезы. Он страшно боялся, что захочет бросить худеть, после того как вспомнит любимый вкус детства. Баклажанов открыл рот и нехотя поместил туда бутерброд. Медленно пережевывая, он осознал, что не испытывает ни счастья ни радости при этом. Он осознал, что его любимый бутерброд ему абсолютно безразличен. В этот миг, слезы печали сменили слезы радости. Баклажанов понял, что теперь никто и ничто не остановит его. Он сможет сбросить лишний вес!
