Нет никаких сомнений, что занятия спортом приносят пользу человеку. Превышение нагрузки, разумеется, может повлечь негативные последствия, но в общем и целом, спорт приносит людям пользу. Поэтому, в обществе принято поддерживать спортивный образ жизни. Следовательно, многие из нас задумывались над тем, какой спорт выбрать для себя или же для своих детей.
Как правило, в детстве мы не принимаем взвешенное решение в отношении чего-либо. В отношении спорта, молодые люди просто двигаются по течению. Обычно, такой подход к делу приводит к тому, что мы пробуем заниматься разными видами спорта, но в конечном итоге, так и не добиваемся стоящих результатов. С другой стороны, если бы мы сразу занялись подходящим нам спортом, то у нас было бы больше шансов добиться в нем успехов.
Выбор спорта по характеристикам тела
При желании заниматься спортом, не преследуя какую-то конкретную цель, имеет смысл ориентироваться на характеристики нашего тела. Некоторые виды спорта предназначены для людей с определенными габаритами.
Например, в баскетбол и волейбол обычно играют высокие спортсмены. Если у нас не хватает роста для полноценного участия в этих видах спорта, то у нас не будет возможности полностью себя там раскрыть. В профессиональной и даже любительской команде отсеивают потенциальных спортсменов по характеристикам тела. Поэтому, как бы мы не хотели туда попасть, с нами просто не будут возиться.
Как правило, легкой атлетикой занимаются те, чья масса тела относительна мала. Люди с лишним весом не смогут тягаться с худыми в забегах, прыжках в длину и прочих дисциплинах. С другой стороны, у худых мало шансов поднять штангу, или бросить ядро на определенную дистанцию.
Поэтому, выбор спорта по характеристикам тела не даст нам терять время впустую. Осознавая свои возможности, мы сможем претендовать на вполне достойные результаты, начиная уже с первого дня занятий.
Какой спорт выбрать для достижения цели
Чтобы ответить на этот сложный вопрос, необходимо в первую очередь определиться с целью, которую мы перед собой ставим. Большинство из нас выбирает ту или иную физическую активность по одной из следующих причин: необходимость похудеть, желание стать крепче, необходимость оздоровиться. Довольно часто, мы ставим перед собой несколько, а то и все перечисленные цели. Так какой спорт выбрать для достижения цели? Давайте попробуем разобраться.
Если мы ставим перед собой цель похудеть, то любая физическая нагрузка нам пойдет на пользу. Однако, предпочтение стоит отдать кардио-спорту. Для этого прекрасно подходит бег, езда на велосипеде, спортивная ходьба, плаванье, конькобежный спорт и т.д. Эти виды спорта объединяет регулярная и плавная нагрузка на сердце. Подобная нагрузка обеспечивает постоянную трату калорий без риска повреждения внутренних органов.
При желании стать крепче, нужно в первую очередь обратить внимание на тяжелую и легкую атлетику. Нагрузка за счет собственного тела, или за счет прочих тяжестей, определенно отразится на росте мышц. Силовые тренажеры, гантели и штанга являются прекрасными “помощниками” для достижения данной цели. Благодаря этим предметам, фитнес-клубы пользуются большим спросом в любом населенном пункте.
