Суббота, 1 октября, 2022
ДомойНовостиСтатьиПищевые добавки - спортивное питание

Пищевые добавки — спортивное питание

Любители спорта и активной жизни, а также профессиональные спортсмены, довольно часто употребляют специальные пищевые продукты с целью улучшить спортивные показатели, или же состояние организма для физической нагрузки. Мы уже обращали ваше внимание на то, что пищевые добавки и спортивное питание многие определяют как одно и то же. На самом деле, это не совсем так.

Тем не менее, именно в спорте мы часто сталкиваемся со специальными пищевыми продуктами, которые улучшают наши показатели. Каждый вид пищевых добавок определенным образом влияет на наш организм. На этот раз, мы взглянем на эти виды с позиции эффективности, принимая в расчет следующие факторы:

  • Мышечный рост
  • Сбрасывание веса
  • Прогресс рельефа тела
  • Увеличение выносливости
  • Рост силы
  • Антикатаболическое действие
пищевые добавки спортивное питание и протеиновые добавки

Пищевые добавки — спортивное питание : виды

Давайте взглянем на следующие виды пищевых добавок и оценим их эффективность по 5-бальной шкале:

Протеин

Мышечный рост5 из 5
Сбрасывание веса4 из 5
Прогресс рельефа тела5 из 5
Увеличение выносливости5 из 5
Рост силы3 из 5
Антикатаболическое действие4 из 5

BCAA

Мышечный рост4 из 5
Сбрасывание веса3 из 5
Прогресс рельефа тела5 из 5
Увеличение выносливости3 из 5
Рост силы4 из 5
Антикатаболическое действие5 из 5

Креатин

Мышечный рост5 из 5
Сбрасывание веса0 из 5
Прогресс рельефа тела1 из 5
Увеличение выносливости0 из 5
Рост силы5 из 5
Антикатаболическое действие3 из 5

Гейнер

Мышечный рост5 из 5
Сбрасывание веса0 из 5
Прогресс рельефа тела1 из 5
Увеличение выносливости3 из 5
Рост силы4 из 5
Антикатаболическое действие5 из 5
HMB
Мышечный рост3 из 5
Сбрасывание веса0 из 5
Прогресс рельефа тела3 из 5
Увеличение выносливости1 из 5
Рост силы1 из 5
Антикатаболическое действие3 из 5
Мультивитамины
Мышечный рост5 из 5
Сбрасывание веса4 из 5
Прогресс рельефа тела3 из 5
Увеличение выносливости1 из 5
Рост силы2 из 5
Антикатаболическое действие1 из 5
ПНЖК
Мышечный рост3 из 5
Сбрасывание веса5 из 5
Прогресс рельефа тела3 из 5
Увеличение выносливости2 из 5
Рост силы1 из 5
Антикатаболическое действие1 из 5
Эргогенные средства 
Мышечный рост1 из 5
Сбрасывание веса1 из 5
Прогресс рельефа тела2 из 5
Увеличение выносливости5 из 5
Рост силы5 из 5
Антикатаболическое действие1 из 5

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Обсуждаемое

Как скинуть вес

Диета 5

Диета магги

Recent Comments