Если вы уже бывали в Италии, то знаете, что это не страна, а один большой музей. Куда бы вы не отправились, будь это помещение, улица, или лесопарк — там везде будут архитектурные достояния, многовековые памятники культуры и напоминания о древнеримской культуре. Среди всех городов этой чудесной страны, Флоренция является одним из самых запоминающихся мест, наряду с Венецией, Римом, Миланом и Турином. Пожалуй, в этом городе, несмотря на его маленькие размеры, мы найдем еще больше достопримечательностей, чем в Париже. Планируя поездку в Италию, нужно обязательно организовать путешествие во Флоренцию. В противном случае, “римские каникулы” будут неполноценными. Но что такого особенного во Флоренции, чтобы уделить ей время? Зачем нам ехать именно туда?
Как бы прозаично это не звучало, люди планируют путешествие во Флоренцию за красотой. Это, пожалуй, один из самых прекрасных городов Италии, если только не самый красивый. Несмотря на довольно маленький периметр города, нам понадобится в лучшем случае 10 дней. Этого времени, как правило, хватает только тем людям, кто привык ходить на длинные дистанции или же заядлым спортсменам. Однако, прогулка по солнечной Флоренции — это одно сплошное удовольствие. Единственно, что может нас напрягать — это длинные очереди к сакральным достопримечательностям.
Планируем путешествие во Флоренцию
Друзья, вот и пришел тот миг, которого мы так долго ждали. Целый год мы пахали недаром, и вот он — заслуженный отпуск! Конечно, мы не можем позволить себе все и сразу, но о поездке в Италию мы мечтали уже давно. Поэтому, в данный момент мы планируем путешествие во Флоренцию. Но на какой отрезок времени нам брать билеты на самолет? Ответ на этот вопрос, как ни странно, не такой уж и очевидный.
По словам бывалых, для продуктивно-познавательного путешествия во Флоренцию нам может хватить и 10 дней. Однако, многие утверждают, что и этого времени может быть недостаточно, чтобы посетить все культовые достопримечательности этого города. По их словам, нужно закладывать не менее 14 дней. Как бы там ни было, решающую роль будет играть “третья сила”, коей является работодатель. Итак, наш вердикт — 10 дней!
Прежде, чем готовиться и планировать поездку, нужно определиться с ключевыми целями. В первую очередь, мы едем за впечатлениями от флорентийской красоты. Во вторых, мы собираемся привести наши тучные тела в порядок, так как накопилось много лишнего. Перечисленные цели достигаются в том случае, если мы будем рано вставать и долго ходить пешком по городу. Теперь, мы возьмем туристическую карту Флоренции и обведем 3 — 4 достопримечательности на каждый день нашего путешествия. Наша задача: посетить каждую выделенную группу флорентийских культурных наследий. В общем итоге их будет около 35. Глядя на карту, можно предположить, что ежедневно мы будем делать по 15000 шагов. Однако, для точных данных нам понадобится любой гаджет, который считает пройденную дистанцию. Помимо данного устройства, нам пригодятся следующие вещи :
- блокнот с ручкой
- карта туриста
- селфи-палка
- авоська
- разговорник
План на 10-ти дневное путешествие во Флоренцию
В качестве ночлега мы выбрали отель Plaza Hotel Lucchesi, который представляет высокую гамму гостиниц за вполне умеренные деньги. Итак, у нас в руках размеченная карта, а в блокноте целых 30 мест, которые мы собираемся посетить. Самое главное, у нас есть драгоценное время на то, чтобы получить незабываемые впечатления. Наш план на 10-ти дневное путешествие во Флоренцию представлен в таком порядке :
День 1
Старт
- 30 минут хода
Синагога
- 40 минут изучения достопримечательности
- 20 минут прогулки по окрестностям
- 10 минут хода
Парк Массимо д’Азеглио
- 60 минут прогулки по парку
- 10 минут хода
Монастырь Пелерина
- 30 минут прогулки по монастырю и окрестностям
- 20 минут хода
Дом Буонарроти
- 60 минут посещения достопримечательности
- 10 минут хода
Церковь Христа
- 30 минут изучения достопримечательности
- 5 минут хода
Дворец Антеллеси
- 60 минут изучения дворца
- 5 минут хода
Национальная библиотека
- 10 минут хода
Финиш
Пройдено 22 километра, или 38000 шагов. Потрачено 1100 калорий.
День 2
Старт
- 15 минут хода
Музей Хорна
- 60 минут посещения музея
- 60 минут хода в горку
Парк Микиланджело
- 120 минут прогулки по парку
- 30 минут хода
Мост Святого Николая
- 30 минут прогулки по окрестностям
- 30 минут хода
Площадь Цезаря Беккариа
- 40 минут хода
Финиш
Пройдено 25 километров, или 43000 шагов. Потрачено 1200 калорий.
День 3
Старт
- 40 минут хода
Площадь Моззи
- 40 минут прогулки по парку Моззи
- 20 минут хода
Замок Бельведере
- 60 минут изучения замка
- 20 минут хода
Грот Буонталенти
- 30 прогулки по парку
- 10 минут хода
Замок Бьянка Капелло
- 30 минут изучения замка
- 10 минут хода
Площадь Санта Феличита
- 30 минут прогулки по площади
Мост Веккьо
- 30 минут прогулки по мосту
- 30 минут хода
Финиш
Пройдено 17 километров, или 29000 шагов. Потрачено 810 калорий.
День 4
Старт
- 30 минут хода
Парк Баболи
- 120 минут прогулки по парку
- 60 минут изучения дворца Питти
- 30 минут посещения зоологического музея
- 10 минут хода
Площадь Кармине
- 30 минут прогулки по площади
- 30 минут изучения церкви Марии Кармине
- 10 минут хода
Площадь Торкато
- 30 минут прогулки по площади
- 10 минут хода
Площадь Сан Франциско ди Паола
- 60 минут прогулки по саду
- 90 минут хода
Финиш
Пройдено 24 километров, или 40000 шагов. Потрачено 1100 калорий.
День 5
Старт
- 40 минут хода
Площадь Ворота аль Прато
- 60 минут прогулки по площади и окрестностям
- 10 минут хода
Театр Верди
- 30 минут изучения театра
- 10 минут хода
Церковь Всех Святых
- 40 минут посещения церкви
- 20 минут прогулки по площади Всех Святых
- 20 минут хода
Церковь Санта Мария Новелла
- 40 минут изучения церкви
- 20 минут прогулки по площади Санта Мария Новелла
- 20 минут хода
Площадь Карло Голдони
- 20 минут прогулки по площади
- 5 минут хода
Дворец Корсини
- 40 минут изучения дворца
- 5 минут хода
Церковь Святой Троицы
- 30 минут изучения церкви
- 5 минут хода
Церковь Святых Апостолов
- 30 минут изучения церкви
- 30 минут хода
Финиш
Пройдено 24 километров, или 40000 шагов. Потрачено 1100 калорий.
День 6
Старт
- 30 минут хода
Форт да Бассо Святого Джованни Баттисты
- 90 минут прогулки по форту и его окрестностям
- 30 минут хода
Площадь конгресса
- 30 минут прогулки по площади
- 10 минут хода
Площадь независимости
- 60 минут прогулки по площади
- 20 минут хода
Галлерея Феррони
- 60 минут посещения галлереи
- 40 минут хода
Финиш
Пройдено 16 километров, или 27000 шагов. Потрачено 740 калорий.
День 7
Старт
- 40 минут хода
Геральдический сад
- 60 минут прогулки по саду
- 10 минут хода
Площадь Донателло
- 30 прогулки по площади
- 10 минут хода
Сад Семпличи
- 30 минут прогулки по саду
- 10 минут хода
Площадь Аннунциата
- 30 прогулки по площади
- 5 минут хода
Археологический музей
- 60 минут изучения музея
- 10 минут хода
Церковь Святого Марка
- 30 минут посещения церкви
- 20 минут прогулки по площади Святого Марка
- 10 минут хода
Площадь Пандольфини
- 20 минут прогулки по площади
- 5 минут хода
Монумент Кьостро дель Скалзо
- 10 минут прогулки по окрестностями
- 10 минут хода
Культурное наследие Сенаколо ди Сант Аполлония
- 30 минут изучения наследия
- 10 минут хода
Галлерея академии
- 60 минут посещения академии
- 40 минут хода
Финиш
Пройдено 22 километра, или 38000 шагов. Потрачено 1100 калорий.
День 8
Старт
- 20 минут хода
Монумент Сан Лоренцо
- 20 минут изучения монумента
- 40 минут прогулки по площади Сан Лоренцо
- 10 минут хода
Библиотека Лауренциана
- 30 минут посещения библиотеки
- 5 минут хода
Церковь Святой Марии Маджоре
- 30 минут посещения церкви
- 5 минут хода
Архитектурный памятник Баттистеро
- 20 минут изучения памятника
- 10 минут хода
Церковь Святой Марии дель Фьоре
- 90 минут изучения церкви
- 30 минут прогулки по площади Дуомо
- 20 минут хода
Финиш
Пройдено 14 километров, или 24000 шагов. Потрачено 700 калорий.
День 9
Старт
- 10 минут хода
Монумент Альбизи
- 20 минут изучения монумента
- 5 минут хода
Монумент Альтовити
- 20 минут изучения монумента
- 5 минут хода
Дом Данте
- 60 минут посещения дома Данте
- 5 минут хода
Площадь Пацци
- 30 минут прогулки по площади
- 5 минут хода
Монумент Баргелло
- 20 минут изучения монумента
- 20 прогулки по площади Святого Фиренце
- 10 минут хода
Дворец Веккьо
- 90 минут посещения дворца
- 10 минут хода
Галерея Уффици
- 60 минут изучения галлереи
- 10 минут хода
Финиш
Пройдено 15 километров, или 26000 шагов. Потрачено 760 калорий.
День 10
Старт
- 20 минут хода
Дворец Строцци
- 60 минут на посещение дворца
- 10 минут хода
Дворец Даванцати
- 60 минут на изучения дворца
- 10 минут хода
Площадь Республики
- 30 минут прогулки по площади
- 10 минут хода
Площадь Синьории
- 30 минут прогулки по площади
- 120 минут прогулки по старому городу
- 20 минут хода
Финиш
Пройдено 18 километров, или 31000 шагов. Потрачено 900 калорий.
Флорентийская кухня и топ 10 популярных итальянских блюд
Побывать в Италии и не насладиться местными деликатесами могут либо аскеты, либо глупцы. В течении веков, итальянцы конкурируют с французами в сфере кулинарии. До сих пор еще не стало очевидно за кем первенство. Чьей бы не оказалась самая вкусная кухня, мы точно знаем, что национальная итальянская кухня богата и разнообразна. Поэтому, наш долг — отведать, как можно, больше местной “стряпни”. Но как нам поступить, если мы собирались сохранить, или улучшить форму нашего тела, когда планировали путешествие во Флоренцию?
Чтобы оставаться на плаву, в плане веса, нам придется строго контролировать потребление мучного. Итальянцы славятся своей выпечкой, пиццей, макаронами и прочими изделиями из теста. Учитывая то, что в этом продукте содержится много калорий, нам следует всегда держать это в голове. Только таким образом, наши длительные прогулки по городу помогут нашим телам оставаться в спортивной форме. Тем не менее, мы не собираемся отказывать себе в разнообразии. Давайте ознакомимся с нашим меню на завтрак, обед и ужин в солнечной Флоренции.
Завтрак
Как правило, итальянцы начинают свой день с 7:00 утра. Далее, с 7:30 до 9:00 они лопают булочку и пьют горячий итальянский кофе. Стоит обратить внимание на этот напиток, так как он стал частью итальянской традиции. Кто мы такие, чтобы не отведать “кусочек итальянских традиций”? Наше путешествие во Флоренцию спланировано таким образом, что каждый день пребывания в этом городе получается очень насыщенным. Поэтому, нам нужно будет пополнить свой организм энергией, которая сосредоточена в итальянской выпечке. Каждое утро мы будем пробовать новый кофе и новую выпечку. В среднем, наш утренний рацион будет содержать 220 калорий.
Обед
Обычно, европейцы обедают с 12:00 до 14:00, если не брать в счет маленькую погрешность. В это время, в итальянских тратториях и пиццериях наблюдается гигантский поток клиентов. Все устали за короткое утро и хотят полакомиться любимой стряпней от повара “Марио”. Однако, у нас не будет такой роскоши, как лишнее время на лакомство. Скорее всего, обед в ресторане у нас будет длиться не более 60 минут. Но чаще всего, мы будем заказывать блюдо на вынос, и питаться им по дороге к достопримечательности. К счастью, мы всегда сможем заказать пиццу практически в любом заведении. Тем не менее, на те случаи, когда мы решим отдохнуть в местном кафе, мы должны быть в курсе того, чем славится итальянская кулинария. Проведя небольшое исследование, мы убедились, что в топ 10 популярных итальянских блюд на обед входит следующие наименования :
- хлеб Бьянко
- курица Марсала
- равиоли со шпинатом и каперсами
- итальянская сосиска в тесте
- сырная Стромболи
- сырный картофель с пармезаном
- сэндвичи с итальянской сосиской
- соус Маринара
- Тортеллини
- итальянские сэндвичи ролапы
Давайте теперь вообразим, что мы отдохнем от прогулки в традиционной итальянской траттории. Взглянув на меню, мы сразу идентифицируем самые популярные блюда, о которых слышали до путешествия во Флоренцию. Мы выбираем соус Маринара и сырную Стромболи. Нам принесут хлеб и оливковое масло. А запивать бы будем томатным соком. К счастью, порции в траттории не будут слишком большими. К тому, же мы будем контролировать потребляемый объем и массу. Приблизительная калорийность обеда не будет превышать 750 калорий.
Ужин
Наконец-то мы пришли к Финишу. В среднем, мы проходим по 21 километру в день, поэтому вкусно покушать мы точно заслужили. Остается лишь не проспать… ведь это вероятно, учитывая что мы тратим под 1000 калорий на ходьбу по музеям и паркам. Для “верности” поставим будильник на 19:00, чтобы у нас было в запасе еще 3 часа до закрытия ресторана. К счастью, общепитов вокруг нашей гостиницы пара десятков, а то и больше. В каждом ресторане мы обязательно найдем знаменитую местную стряпню, которая входит в топ 10 популярных итальянских блюд :
- спагетти с оливковым маслом
- фаршированные сладкие перцы
- курица в Моцарелле
- Порчетта
- Ризотто с креветками и мидиями
- Лазанья
- суп с грибами и итальянской сосиской
- Карпаччо
- Минестроне
- Пицца
В 100 метрах от площади Веккьо находится прекрасная семейная траттория, с восхитительной домашней кухней. Чтобы определить хороший общепит в Италии, нужно обратить внимание на суету официантов. Если они активно работают и громко проявляют свои эмоции, то это то самое заведение, где стоит поужинать. В меню мы быстро нашли знаменитые хиты итальянской кулинарной школы : Карпаччо и Ризотто с креветками и мидиями. Также, мы закажем 1 шарик ванильного мороженого и черный кофе. В совокупности, эти блюда содержат около 750 калорий.
Итог
Таким образом, мы будем потреблять приблизительно 1700 калорий в день. Наша ежедневная активность заставит наш организм сжигать по 950 калорий в сутки. Самое время вспомнить то, что на метаболизм наш организм тоже тратит не мало калорий: 1500 — 1700 (пожалуй, средний показатель). Взяв в расчет эти показатели, можно сделать предположение, что за 10 дней мы сбросим до 3 — 4 килограммов лишнего веса. А это, дорогие друзья, уже заявка на успех!
