Мы говорим “женщина“, подразумеваем — “красота“, с этим вряд ли хоть один нормальный мужчина станет спорить! Красота женская бывает духовная, бывает душевная бывает интеллектуальная красота, но бывает и физическая красота. Вот её-то и может помочь обрести фитнес – тренировка для женщин дома.
Дома во многом сподручнее тренироваться и сгонять лишние граммы, помноженные на тысячу веса. Женская фигура, говорят математики, идеальное образование наряду с дельфином и лошадью. Есть и другие, надо признать, претенденты в этом смысле, но фигурка Александры С. вне конкуренции. Поэтому фитнес и любого рода тренировки для женщин дома — в помощь!
Дома никто не мешает (муж или пока только любимый парень отосланы копать на даче живность для рыбалки), дома ты можешь сама выбрать день и часы для упражнений, дома у тебя всегда под рукой душевая комната и любые аксессуары для принятия ванны после фитнеса, дома ты сама выбираешь мелодию для сопровождения, дома, в конце концов ты находишься в полной безопасности!
Разминка, как тренировка для женщин дома
Разминка – всему голова, то бишь всему шея: именно с неё и начинается разогрев тела. Ту же траекторию – сверху вниз – советуют китайские мастера энергетических практик и любовникам при любовных играх и прелюдии(вот интересно даже стало – а с слове “прелюдия“ есть “люди“ или это простое совпадение?) к главному действию –продолжению рода человеческого. Нет, мы не отвлеклись – разминаем плечевую зону и руки. Затем талия – страшный сон всех моделей и модниц! – подвергается критическому исследованию. Бёдра и ноги по всей красивой своей длине (как у Саши.С., естественно, потому что она мне нравится, а я человек искренний, надеюсь) завершают разминку. Мы потратили на неё 10 минут, больше не нужно.
А дальше 2-3 минуты передышки, можно и нужно выпить стакан тёплой, комнатной температуры, воды. И – за любой комплекс упражнений, которых сейчас более чем достаточно для домашнего фитнеса.
Главное условие, девушки, это – делать упражнения с улыбкой, даже если поначалу она на ваших губах не ночует и не собирается! Соберётся, никуда не денется, вы же настоящая Солнечная Красавица!
