Вторник, 6 декабря, 2022
ДомойНовостиСтатьиЧто пить по утрам вместо кофе?

Что пить по утрам вместо кофе?

Для миллионов людей кофе – чудесный символ доброго утра, который помогает окончательно проснуться и начать новый день вместе с чудесным кофейным ароматом и вкусом первой чашечки. Но, увы, для некоторых кофе – под запретом: кофеин в его составе может принести множество самых серьезных проблем со здоровьем. И все-таки расстраиваться тут нет причин: в мире есть множество других не менее прекрасных напитков, которые можно пить вместо кофе и которые способны сделать каждое ваше утро добрым и прекрасным. Извольте с ними познакомиться…

Напитки, которые можно пить вместо кофе

Зеленый чай

Чай сам по себе — равный кофе по популярности напиток со столь же длинной историей. Ну, а зеленый чай и вовсе супер-полезен! Во-первых, листики зеленого чая подвергаются самой минимальной обработке, сохраняя максимум пользы для нашего здоровья. Во-вторых, регулярно употребляя зеленый чай, вы укрепите свое здоровье, будете чудесно спать и радоваться легкому ощущению головы без боли, с ясным мышлением и чудесной памятью.

Приготовление. Сразу отметим, что зеленый чай нельзя заваривать крутым кипятком – заливаем листики водой температурой 70-80 градусов, держим под утеплением две-три минуты. Для чудесного свежего вкуса можно добавить ломтик лимона.

Цикорий

Цикорий – известный многим классический напиток, который пьют вместо кофе кофе. Он во многом схож с ним по своему воздействию. В цикории множество всевозможных витаминов при полном отсутствии кофеина, а также богатый запас инулина, который замечательно помогает пищеварению. Напиток приготовить совсем просто, потому как он продается в растворимом виде. К нему можно добавить молоко или сливки, что вам больше по вкусу — все полезно!

множество сортов чая и трав в ложках на белом фоне
Какао или Горячий шоколад 

Этот чудесный антидепрессант замечательно вас взбодрит поутру, подарив хорошее настроение. В состав какао помимо кофеина (в умеренном количестве), теобромина, который хорошо воздействует на работу сердца, входит множество полезных веществ и витаминов. Дополнительная польза – для лучшего приготовления молотый какао смешивают с горячим молоком либо со сливками. Замечательный вкус напитку также придадут корица, кардамон, ванилин или мускатный орех – что вам больше по вкусу!

Золотое молоко

Этот чудесный напиток во многом является классикой: природное молоко, пользу которого нет нужды кому-то доказывать, дополняется полезными специями – корицей, имбирем, черным перцем, куркумой, ванилью, медом. Вы можете добавлять все эти добавки, либо часть их, напиток все равно будет полезным и чудесно бодрящим с самого утра.

Приготовление: наливаем в кастрюльку чашку молока (200-230 мл) + половину чайной ложки молотой куркумы + щепотку черного перца + четвертушку чайной ложки корицы + совсем чуть-чуть молотого или натертого на мелкой терке имбиря (примерно восьмая часть чайной ложки). Постепенно нагреваем смесь на слабом огне, помешивая и доводя до максимальной температуры. Сняв с огня и слегка охладив (чтобы можно было пить), вы можете добавить мед (напомним, что при высокой температуре мед теряет свои полезные свойства!).

что пить по утрам вместо кофе
Смузи

Чтобы ваш день начался с полезного и отлично поднимающего настроение напитка, приготовьте себе смузи, в состав которого входят персики + авокадо + мангольд + имбирь + красный перец.

Каждый из составляющих суперполезен сам по себе, а все вместе они зарядят вас прекрасной энергией на целый день.

Как готовить: загружаем в блендер по 200 граммов персиков и листьев мангольда, добавляем одно зеленое яблочко + половинку авокадо + сок половинки лимона + 40 граммов имбиря (свежего) + четвертушку чайной ложки красного перца. Все измельчаем до однородной кашицы и с большим удовольствием выпиваем.

Лимонная вода

В этом напитке нет ни кофеина, ни калорий, но зато он богат витамином С, с самого утра даря нам 10 процентов от всей рекомендуемой на день дозы. Да и приготовить его очень просто: добавляем столовую ложку свежеотжатого лимонного сока в чашку холодной воды (200-230 мл). Это – суперполезная основа, к которой вы можете добавить ингредиенты по своему вкусу, а именно: мяту или базилик, отжатый сок арбуза или огурца, любых из фруктов.

кружки с чаем на деревянном столе
Кокосовая водица

Этот напиток, который сегодня можно купить практически в любом магазине, не просто имеет чудесный вкус, он еще и чудесно заряжает энергией, даря силы и активность. Все дело в том, что кокосовая вода – это составляющая молодых кокосов, богатая множеством суперполезных веществ, столь необходимых нашему организму, а в первую очередь – калия, который дарит крепость мышц и чудесную энергию. Начинать утро таким напитком – чудесная замена классическому кофе, за что ваше тело скажет вам «спасибо». Отметим только: покупая кокосовую воду, обратите внимание на ее состав, покупая натуральный напиток — без ароматических добавок.

Отметим также, что чудесно смогут заменить кофе многие сорта чая – маття, саган-дайля, улун, пуэр, белый чай… Все не перечислишь! И сегодня достаточно прийти в специализированный чайный магазин либо в чайный отдел гипермаркета, чтобы получить рекомендации специалиста и выбрать лучший для себя вариант.

Главное же – всегда сохраняйте бодрое настроение и помните: вместо кофе можно пить множество других замечательных напитков, которые помогут вам замечательно начинать каждый новый день, поднимая настроение и укрепляя здоровье!

Предыдущая статьяСмысл числа Космологии
Следующая статьяНовые способы знания
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

spot_imgspot_imgspot_imgspot_img

Обсуждаемое

Как скинуть вес

Диета 5

Диета магги

Recent Comments