Всем желающим сбросить лишний вес рекомендуется пить много воды. Это, пожалуй, самая полезная жидкость, которую можно найти в природе. Более того, именно эта жидкость необходима для жизни. Ни сладкие напитки, ни алкогольные, ни даже фруктовые напитки — только вода является 100% необходимостью для нашего организма.
Наш организм состоит на 80% из жидкости. Поэтому, тяга к ней вполне объяснима. Однако, именно к воде наш организм предрасположен лучше всего. Причина заключается в том, что в ней нет ничего лишнего. Наши тела тянутся к воде в чистом виде, без каких-либо примесей. Именно в чистом виде она обладает большинством целебных свойств.
Для всех желающих похудеть, вода обладает одним уникальным свойством — в ней нет калорий. На удивление, это — единственный напиток, калорийность которого ровна нулю. Поэтому, у нас нет никаких шансов набрать вес, переборщив с водой.
Вода — пьем и худеем
Друзья, мы уже обратили внимание на то, что в воде нет калорий, в связи с чем ее можно пить без остановки. Именно это нам и нужно, чтобы похудеть. Дело в том, что нам необходимо регулярно заполнять желудок водой, чтобы избавиться от чувства голода. Чем больше объема желудка мы заполним жидкостью, тем меньше нас будет тянуть к еде.
Представьте себе следующую картину. Вы соблюдаете строгий режим питания уже несколько недель. Как-то, проходя мимо пекарни, вы почувствовали аромат свежей выпечки. Тут же началось помутнение рассудка. Вы не можете думать ни о чем, кроме свежей булки у вас во рту. Прийдя домой, вы уже готовы сдаться и испечь хлеб. Однако, решаете выпить несколько стаканов воды. С каждым новым стаканом, вам хочется испечь булку все меньше и меньше. Вашим спасением оказалась вода!
Подобных примеров можно привезти немало. Так или иначе, если мы соблюдаем строгий режим питания, нас будет тянуть к еде. Одним из самых верных средств борьбы с этой тягой — регулярное питьё жидкости. Исходя из этого, можно сделать следующий вывод — мы пьем и худеем!
Когда лучше пить воду
Ответ на этот вопрос может быть не таким очевидным, если вы пьёте чтобы утолить жажду. До тех пор, пока мы не привыкнем, нам прийдется заставлять себя пить жидкость вместо потребления еды. Лучше всего пить воду тогда, когда хочется кушать. Таким образом, мы сможем бороться с тягой к еде.
Рекомендуется также пить жидкость в качестве профилактики. Мы рекомендуем пить как можно больше воды рано утром, перед завтраком. Таким образом, нам не придётся держать в голове то, что нужно выпить еще. В этом деле нам может помочь только дисциплина.
Некоторые люди, хоть и крайне редко, предпочитают пойти на экстремальные меры. Они решают пить воду в определенное время суток. Чтобы не пропустить прием жидкости, люди ставят себе будильник или записывают напоминание. Так или иначе, они могут проделывать данную процедуру несколько раз в сутки.
В каком количестве пьется вода
Давайте подумаем, сколько жидкости стоит выпивать за раз. Мы знаем, что в день рекомендуется потреблять около двух литров жидкости. Предположим, что речь тут идет только о чистой воде без примесей. Если в средний стакан вмещается 250 мл. жидкости, то нам рекомендовано выпивать по 8 стаканов в день. Соответсвенно, это и будет логичным ответом на вопрос “в каком количестве пьется вода”.
Многие считают, что нужно пить как можно больше. Другими словами, чем больше воды мы выпьем, тем лучше. Проблема заключается в том, что мало кто способен выпить более 2 — 3 литров воды в сутки. По этой причине, мы, скорее всего, будем придерживаться усреднённого варианта потребления жидкости — по 2 литра в день.
Вода в качестве очищения
Именно эта питьевая жидкость считается наилучшей для нашего организма. Одной из важнейших причин является то, что она чистит наш организм. Мы должны принять за аксиому то, что для очищения организма нам необходима именно вода.
Дело даже не в том, что в этой жидкости нет калорий, или что в ней содержатся полезные минералы. Причина заключается в том, что наш организм усваивает лучше всего именно воду. Да, существуют разные виды напитков, и они усваиваются по-разному. Однако, в сравнении с остальными питьевыми жидкостями, вода больше всего устраивает наш организм.
